
Trucs et astuces
Nouveauté chez Minute Papillon : au fil de l'année, selon les sujets traités sur les pages Facebook et Instagram, des documents sont mis à disposition gratuitement ici.

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DISTRACTEURS
Pour gagner en efficacité et en concentration, identifiez vos distracteurs et ceux de votre enfant/ado et cherchez quelles stratégies adopter pour les éloigner. Nous mettons à votre disposition un tableau pour vous aider dans cet exercice.
Soyons honnêtes: la volonté ne suffit souvent pas... mieux vaut les mettre à distance. Si vous le faites avec votre enfant/ado, laissez-lui trouver des stratégies, les évaluer après quelques jours de test et les adapter.
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Petite info en plus: parmi les distracteurs, il existe les distracteurs externes (bruits, notifications, un oiseau qui passe, etc.) et internes (faim, soif, douleur, émotion, pensée...).​